古代头颈部保健法
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发表日期：2006年3月2日
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我国古代很早就认识到头颈间的重要作用；古人云："为诸阳之会"、"脑为元神之府"。为了保持头颈部的健康。杆人创编了一些头颈部保健方法。这里所介绍的"矸代头颈部保健法"便是从《黄帝内经》、《千金翼方》、《遵生八筇》等医学和养生专著中辑录而得。
头颈部保健法分为头部保健法与颈部保健法。头部保健法共有六节：
１．干梳头；
２．揉太阳；
３．抓耳梢；
４．干洗脸；
５．鸣天鼓；
６．揉风池。
每节进行２０－５０次。头部保健法不公可使相应部位血液循环加速，面色红润，头脑清新，而且有助于改善视觉、听觉功能。 |
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